как восстановиться после перерыва?

Тема в разделе "Новичкам сюда", создана пользователем ba4ylo, 8 авг 2015.

  1. ba4ylo

    ba4ylo New member

    Регистрация:
    8 авг 2015
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Мужской
    так получилось, что летом не получается тренироваться, боюсь, что сильно растеряю форму Подскажите, как быстро восстановить силовые, как построить тренировки, что из спортпита поможет?
  2. USA-man

    USA-man Команда Форума

    Регистрация:
    2 фев 2013
    Сообщения:
    127
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Начни небольшими весами прорабатывать все группы мышц на тренировке, хотя бы неделю-две, параллельно можно покушать бцаа и глютамин)

Поделиться этой страницей